Err

Comment consommer la spiruline?

La spiruline se présente sous trois formes : paillettes, poudre ou comprimés. Elle peut être consommée de diverses façons, de préférence le matin, à raison de 3 g par jour :

- Soit une cuillère à café de paillettes ou de poudre

- Soit 6 comprimés.

La spiruline s’ajoute à l’alimentation habituelle. Ajoutée à un jus d’orange, en smoothie ou encore saupoudrée sur une salade. Elle se mélange au yaourt, confiture ou miel, s’accommode dans les sauces vinaigrette, dans le guacamole ou tout simplement sur les plats après cuisson.

Chacun peut préparer la spiruline à son goût, pourvu qu’elle ne soit pas cuite, ce qui lui ferait perdre de sa vitalité : enzymes et vitamines thermosensibles.

Beaucoup de façons de l’utiliser sont à essayer.

Testez votre propre recette, si elle est concluante,

venez partager votre expérience sur notre

Elle peut également être utilisée en masque, par exemple :

MASQUE BONNE MINE

ANTI-ACNÉ

Ingrédients :

1 càc de spiruline

1 càc de miel

Temps de pause : 15 min


RECETTE

Mélanger le miel et la spiruline jusqu’à obtention d’une pate homogène. 

Appliquer sur le visage en évitant le contour des yeux.